Dime Que Comes Y Te Dire Que Bacterias Tienes eBook

ISBN 9788417752927
AUTOR(A) Blanca García-orea
FECHA 2020
TAMAÑO DEL ARCHIVO 7,17 MB
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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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Dime qué comes y te diré qué microbios tienes. Junio 15, 2016. por Harmonía. ... Ahora que sabes la repercusión que tienen los alimentos que consumes, incluso en las bacterias de tu microbiota, recuerda comer de forma que puedas ayudar a la salud de tu cuerpo. Fuente: ...

El autor de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, con isbn 978-84-17-75292-7, es Blanca García-orea, esta publicación tiene doscientas cincuenta y seis páginas.