Menus Para Estar Sanos Y No Engordar eBook

ISBN 9788467003185
AUTOR(A) Cristina Galiano
FECHA 2002
TAMAÑO DEL ARCHIVO 9,17 MB
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Este libro está especialmente indicado para todos aquellos que quieren comer bien y no engordar: parejas, familias con niños, personas solas, jóvenes o mayores...Todos los que ya tienen algunos kilos de más o empiezan a cogerlos podrán incluso adelgazar con estos menús, ya que no se trata de dietas aburridas de las que se acaba harto, sino de poder comer de todo, pero en la proporción adecuada, con cabeza e inteligencia y de una manera diferente a como se venía haciendo.No hay dietas milagrosas, ni alimentos buenos y malos, que engordan o adelgazan...Lo que engorda o adelgaza es nuestra manera de comer a lo largo de los meses o los años.
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Este libro trata de entregar respuesta a numerosas cuestiones: lo que hay que comer para estar en forma: que comestibles engordan pero y cuales menos; por que es indispensable hacer ejercicio, etc. Cada menu incluye además informacion sobre las calorias que contiene cada plato. … Descargar

Las cenas tienen que ser siempre la comida más ligera del día y es importante que dejemos pasar una hora u hora y media de tiempo desde que terminamos de cenar hasta que nos acostamos. Si llegas con ganas de dulce a la cena y crees que necesitas un postre, quizá se deba a que no has consumido suficientes hidratos de carbono durante el día.